PART1為什麼我們需要「靈性伴侶關係」？

第3章 無盡的痛苦：你誤解了什麼是愛

認清「愛」與「需要」的不同

「愛」是所有字彙裡面，一個受到最多誤解與濫用的字。愛，現在是我們進化的引擎，但是它的運作方式卻令人意外而苦惱。多官人類的進化需要學習去愛，探索愛的每一個面向，並且享受愛的每一種可能性。因此，我們現在唯一能進化的方式其實是簡單明瞭的：去發現、體驗，然後療癒我們身上不懂愛的那一部分，然後再發現、體驗、培養懂得愛的那一部分。

「無條件的愛」是一種累贅的描述，好比在說「濕的水」。愛是包含，條件則是排除。無論痛苦或喜悅，成功或失敗，健康或疾病，年輕或衰老，愛只是如其所是。愛不可能失望，因為它沒有任何期待。愛、宇宙、意識和光皆然。宇宙是萬事萬物──星星與浩瀚的太空、身體裡的細胞、街邊的人行道、種子、土壤、我們所有人，以及更多、更多的事物。萬事萬物都是一種生命、意識、光和愛的形式，因此不可能不被愛，也不可能沒有歸屬──萬事萬物絕不可能不是那光的、愛的、意識的宇宙之一部分。然而，每個人內在最深沉的痛苦仍是需要被愛、覺得不被愛、渴望去愛、覺得無法去愛，以及想要有所歸屬並覺得有價值。

學習去愛能帶給你無盡的慈悲，讓你能親密接觸到自己人格中不懂愛的部分、不想愛的部分與不在乎愛的部分，這些都是有待療癒的範疇。它們會想要報復、評斷、批評、指責等等，而愛會寬恕並且接受一切，不管是仁慈或殘酷、自私或無私、有愛或無愛的人，皆一視同仁。

「無條件的愛」會將需要與愛混為一談。「愛」本身就是至福，不要求任何事情；「需要」卻是痛苦而有條件的，而且永遠要求更多。比方說，你買了一部自己渴望已久的新車（或新房子、新西裝、新腳踏車），你對那部車的需求（痛苦的）就被你要保護它的需求（痛苦的）取代了。當你終於創造出一段關係，能為自己帶來你夢寐以求的安全感、性生活或家庭，你害怕找不到這段關係的恐懼（痛苦的），將會被害怕失去這段關係的恐懼所取代（痛苦的）。這些都不是愛的體驗，而是需要的體驗。對那些有需要的人而言，他們可能會看起來或感覺起來像是愛，但是執著的體驗總是揭露出其他東西，執著的體驗就是有所需要的體驗。所謂「不求回報的愛」，是偽裝後的不求回報的需要──一個在寂寞裡日益萎靡、或在絕望中載浮載沉的人，空想著要透過另一個人而獲得滿足。痛苦的經驗不是愛，無論它表面上和愛多麼相像。舉個例子來說，我的一位朋友養了一隻小狗，從牠還是幼犬的時候就開始養牠。他每天晚上都期待見到小狗，在週末跟牠玩。那隻狗成了他生活中的一大部分。有一天下午，牠跑走了，朋友大聲呼叫牠、吹著口哨，四處尋找牠。親朋好友都前來協助，就在眾人的口哨與呼叫聲之間，小狗突然出現了，而且就和以前一樣無憂無慮。我朋友連忙跑過去，氣得臉部扭曲。那隻狗流露出瑟縮的模樣，因為太害怕而不敢再往前跑。我朋友將牠舉起，在空中用力搖晃，把牠嚇得魂飛魄散，哀嚎了一下。朋友暴怒地對那隻驚魂未定的狗兒大聲斥責，要牠下次別再亂跑。當他的家人趕過來，想要他冷靜一點的時候，他大聲吼道：「那是我的狗，他媽的！」

後來，他不好意思卻沒有悔意地解釋道：「我愛那隻狗，就和愛我的任何一位家人一樣，所以牠