◎由專業團隊編著

針對新手媽媽所寫的工具書；特聘馬偕小兒科醫師、營養師及資深醫藥記者聯合編著。

◎點出新手父母最關心的餵養問題

新手父母會擔心寶寶吃不飽、營養不夠；針對餵養孩子最常遇到的問題，做完整且清楚的說明解答。

◎以QA及重點加粗方式提高閱讀效率

所有餵養問題，都以QA呈現，並掌握簡潔扼要的說明，還以重點加粗做關鍵提示，對於忙碌的新手父母，可先從重點加粗處開始閱讀。

◎活潑可愛的插畫做點綴

教養書最怕給人嚴肅、距離感，不好親近及閱讀，為了讓歡喜迎接新生命的父母，能快速汲取新知，特別以精美插畫貫穿全書，賞心悅目之餘，更希望讓您好好閱讀吸收。

◎職業婦女都能輕鬆上手的食譜，並附營養分析

食譜由擁有專業背景的榮新診所營養師李婉萍設計，她身為新手媽媽，分享帶寶寶過程中所用的食譜；並考量上班族媽媽的時間有限，提供簡單不麻煩的料理作法，針對嬰幼兒列出所需的營養素。

◎料理QA點出嬰幼兒就該這樣吃！

針對書中營養師為什麼要設計這道食譜，或是此時的寶寶需要哪些營養素等相關問題，一一以QA做說明。

完整收錄寶寶飲食問題與解答

450題新手媽媽會遇到的餵食寶寶疑問解答

100道4～12個月寶寶營養副食品食譜

50道1～3歲寶寶與父母共食的營養料理

【作者序】讓您輕鬆掌握正確育兒營養知識               李婉萍

【作者序】新手父母必備餵養書 聰明寶寶這樣吃最健康！  葉庭吉

Part 1【0～3個月新生兒階段】母乳寶寶

為什麼要給寶寶喝母乳？

母乳是唯一針對寶寶的食物？

初乳為寶寶的第一劑預防針？

喝母乳的寶寶較聰明？

喝母乳的寶寶較獨立？

早產兒更要喝母乳？

如何正確哺乳？

順利哺乳的步驟？

最正確的哺乳姿勢是臥姿？

如何判斷寶寶有沒有飽足？

避免瓶餵，能讓寶寶更快學會吸母乳？

如何觀察寶寶是否真的喝到母乳了？

新生兒喝母乳的時間短，這樣夠飽足嗎？

寶寶吸吮的時間越長，就表示喝的越多嗎？

寶寶出現尋乳反應，表示要喝奶？

如何判斷寶寶喝飽了沒？

寶寶沒有吃飽的關鍵在餵奶不順？

寶寶體重沒增加，表示奶量不足？

素食母乳寶寶的營養足夠嗎？

喝奶時間到了，寶寶還在睡，要叫醒他嗎？

寶寶喝奶又快又急怎麼辦？

寶寶邊睡邊喝怎麼辦？

餵奶有需要規律嗎？

母乳寶寶需要喝開水嗎？

母乳的保存期限是多久？

母乳如何保存？

母乳的儲存期限？

冷凍過的奶水如何回溫？

沒喝完的母乳可以再次回溫嗎？

哺乳媽媽要怎麼吃？

母乳媽媽該如何補充營養？

哺乳期間媽媽偏食，寶寶也會偏食？

哪些食物有發奶的功效？

哪些食物吃了會退奶？

如何追奶？

哺乳期間媽媽可以服藥嗎？

母乳媽媽可以吃藥嗎？

有哪些藥物是母乳媽媽不要碰的？

媽媽感冒更要餵寶寶喝母乳？

母乳媽媽抽菸，寶寶會吸到尼古丁嗎？

媽媽哪些疾病會透過母乳傳給寶寶？

哺乳媽媽最常問的問題

剖腹產媽媽何時開始哺育母乳？

母乳寶寶較配方奶寶寶瘦？

母乳寶寶的排便次數1天9次都屬正常？

寶寶出現黃疸還能再餵母乳嗎？

媽媽親餵如何防乳腺炎？

有乳腺炎可以哺乳嗎？

媽媽的心情會影泌奶量嗎？

奶量不夠的解決方法？

母乳不足，可以跟配方奶一起餵嗎？

為什麼有時奶水濃稠，有時卻稀稀的？

職業媽...

為您解答新手父母最關注的餵養問題     

榮新診所營養師 李婉萍

連續4年3胎的增產報國，歷經了與新手媽媽一樣的擔憂，還帶著5本營養教科書去月子中心時看，慎重仔細地去查了許多新手父母都會問的問題，雖然在臨床上已受過專業訓練，能回答父母這些相關問題，但第一次當媽媽時，仍不免經歷一段手足無措的過程，至今回想起來都不禁莞爾。

每個孩子都是父母的寶貝，當了父母，總想給孩子最好的。寶寶所吃的第一口與每一口，都希望是最健康且營養的食物，讓寶寶吃出聰明頭腦、身體

強健，父母親並寄予深切的期望。

這本書是融合我帶3個孩子的副食品經驗與營養專長，再加上臨床諮詢與平日演講經驗的彙集，希望此本書能提供給新手父母最實際的營養資訊參考，

讓每個新手爸媽都能輕鬆享受初生之喜。書中內容非常適合新手媽媽閱讀，因為提供1歲以前育兒寶寶的常見飲食問題，以問與答的方式，回覆很多新手爸媽常見的疑問。

所以， 相信各位讀者看完這本書，有了育兒飲食知識後，都能像我生第三胎一樣，悠哉地坐月子，不被育兒飲食問題所困擾。

在臨床上，有些家長對於何時要餵食副食品的時間不清楚，以及要如何準備副食品的內容有所困惑。有些餵母奶的媽媽過於重視餵母奶，而忽略副食品的添加，有些寶寶從不厭奶，以至於忽略了副食品的攝取，「寶寶飲食與體重」是所有父母很關心的議題，因此著手寫副食品的內容，是希望將營養知識以方便的作法應用到食譜上，讓新手爸媽都能嘗試自己做副食品。

父母必須重視寶寶吃副食品的時間和內容，因為一旦拖延，寶寶就不容易斷奶；並因為容易熱量攝取不夠，容易體重偏輕；不喜歡咀嚼食物，影響腸道消化吸收，而且因為從小接觸的食物不夠多樣化，容易有偏食的傾向；此書提供「營養的食物，正確的副食品觀念」，提供父母準備副食品的方向。

新手父母必備餵養工具書，聰明寶寶這樣吃最健康！

馬偕醫院小兒部資深主治醫師　葉庭吉

兩年前我協助完成本書後，自覺給了新手父母一些新生寶寶照顧上指引，也獲得相當迴響。不過，近來發現家長照顧寶寶有些新的觀念可以增加在書本中，期望增加內容後可以對家長照顧新生兒，尤其是該怎麼吃最正確、最健康能有所幫助。因為有正確的營養供給，寶寶才能健康成長。

很榮幸能在馬偕醫院及馬偕醫院小兒部服務，感謝我所有的同事協助我照顧小兒病患，讓我有經驗及知識能協助完成此書，給大家參考。另外感謝人類智庫出版集團協助出版。